3 tipy na zdravé pomazánky pro děti od tatínka Lukáše

Jak naučit dítě zdravě jíst? Tentokrát nám tip, jak na to, poslal dokonce tatínek Lukáš! Jsme příjemně překvapeni a moc děkujeme! Lukáš má malého synka, který rád mlsá, a tyto tři pomazánky malému chutnají nejvíce. Podívejte se na 3 tipy na zdravé pomazánky pro děti od tatínka Lukáše.

Pokud máte i vy tipy na zdravé recepty pro děti, určitě nám je také pošlete a inspirujte s námi ostatní rodiče.

3 tipy na zdravé pomazánky pro děti od tatínka Lukáše

Zdravím, jmenuji se Lukáš a jsem taťka 5letého kluka, jako buka, který miluje jídlo (to zřejmě zdědil po mně) a sladkosti obzvlášť (to má po manželce) :-).

Všude kolem sebe vidím děti s upatlanými pusami od čokolády a nadváhou a proto jsem se rozhodl tyto zdravé pomazánky pro děti poslat k vám a třeba se chytnou i u ostatních rodičů.

Recept na pomazánku z červené řepy

Fotografie: pomazánka z červené řepy

pomazánka z červené řepy

Ingredience:

  • Červená řepa
  • Pomazánkové máslo/lučina

Postup přípravy:

Červenou řepu uvaříme ve slupce do měkka. Budete ji moc propíchnout vidličkou do půlky. Necháme vychladnout, oloupeme a nastrouháme na jemno. Přidáme lučinu nebo pomazánkové máslo a důkladně promícháme. Sůl přidejte dle chuti.

Recept na fazolovou pomazánku

Fotografie - fazolová pomazánka 3 tipy na zdravé pomazánky pro děti

fazolová pomazánka

Ingredience:

  • Fazole sterilovaná
  • Pomazánkové máslo/ obyčejné máslo
  • Zelená nať – petrželka/cibulka
  • Česnek
  • Sůl

Postup přípravy:

Fazole scedíme. Umeleme na masovém strojku, přidáme máslo či pomazánkové máslo, zelenou nať, česnek a sůl a vyšleháme.

Recept na pomazánku z rybího filetu

Fotografie: pomazánka z rybího filetu

pomazánka z rybího filetu

Ingredience:

  • rybí filet
  • máslo
  • pomazánkové máslo
  • zelená nať
  • sůl

Postup přípravy:

Rybí filet, podusíme na másle, přidáme vše ostatní ( pom. máslo, zelenou nať, sůl) a pořádně promícháme.

A to je vše – jednoduché rychlé a překvapivě i chutné. Vyzkoušejte a napište do komentářů níže, jak dětem pomazánky chutnaly. 

Přejeme dobrou chuť 🙂

Podívejte se také na další příběhy z naší kategorie „Stravovací návyky“.

Komentáře