Jak naučit dítě zdravě jíst? Tentokrát nám tip, jak na to, poslal dokonce tatínek Lukáš! Jsme příjemně překvapeni a moc děkujeme! Lukáš má malého synka, který rád mlsá, a tyto tři pomazánky malému chutnají nejvíce. Podívejte se na 3 tipy na zdravé pomazánky pro děti od tatínka Lukáše.
Pokud máte i vy tipy na zdravé recepty pro děti, určitě nám je také pošlete a inspirujte s námi ostatní rodiče.
Zdravím, jmenuji se Lukáš a jsem taťka 5letého kluka, jako buka, který miluje jídlo (to zřejmě zdědil po mně) a sladkosti obzvlášť (to má po manželce) :-).
Všude kolem sebe vidím děti s upatlanými pusami od čokolády a nadváhou a proto jsem se rozhodl tyto zdravé pomazánky pro děti poslat k vám a třeba se chytnou i u ostatních rodičů.
Červenou řepu uvaříme ve slupce do měkka. Budete ji moc propíchnout vidličkou do půlky. Necháme vychladnout, oloupeme a nastrouháme na jemno. Přidáme lučinu nebo pomazánkové máslo a důkladně promícháme. Sůl přidejte dle chuti.
Fazole scedíme. Umeleme na masovém strojku, přidáme máslo či pomazánkové máslo, zelenou nať, česnek a sůl a vyšleháme.
Rybí filet, podusíme na másle, přidáme vše ostatní ( pom. máslo, zelenou nať, sůl) a pořádně promícháme.
A to je vše – jednoduché, rychlé a zdravé. Vyzkoušejte a napište do komentářů níže, jak dětem pomazánky chutnaly.
Přejeme dobrou chuť 🙂
Podívejte se také na další příběhy z naší kategorie „Stravovací návyky u dětí“.